O que é um Cidadão Verde? 7 Regras para identificar

Por Ricardo Kohn | Eschola.com

Muitas pessoas acham que para ser um cidadão verde é essencial possuir uma floresta dentro de casa! Esquecem-se que cada vaso ou canteiro de plantas terá a sua própria fauna e o cidadão vai ficar mesmo é roxo de tanto comprar defensivos para acabar com ela. E não vai conseguir qualquer resultado positivo. Os bichinhos beberão os venenos, mas nem todos subirão aos céus. Os que restarem na sua casa se tornarão imunes e logo procriarão muitos filhotes saudáveis, também insensíveis aos efeitos dos ditos “remédios”.

Imaginemos então que temos uma casa, pequena e confortável (90 m2), com algum terreno ao seu redor, nada exagerado (apenas mais dois metros de perímetro). O que faria com ela um cidadão atento a seu ambiente? Pois veja o que é possível fazer.

1- Uso do terreno – sempre é possível plantar árvores frutíferas, canteiros de espécies que dão flor e canteiros de grama. Pequenas hortas também são muito benvindas. Planejar estes espaços é importante para que o jardim não se transforme em um matagal. E, ao contrário, atraia pássaros e insetos produtivos, como algumas espécies de abelhas. Por fim, amenize o microclima da casa e o de seus vizinhos.

2- Fauna urbana – há diversas espécies da fauna que criam seus habitats junto às atividades do homem. Algumas são desejáveis, outras nem tanto. Nas áreas urbanas, gatos, pássaros, ratos, baratas, formigas e mosquitos são atraídos pelas atividades das famílias. No entanto, os pássaros e as abelhas são bons aliados que todos devemos desejar. Os gatos também e muitas vezes são criados na própria casa. Os pássaros em liberdade, além de iluminarem as pessoas, alimentam-se de frutas e insetos em geral. Cremos que é possível estabilizar a fauna urbana da casa, em função de sua cadeia trófica (quem come quem ou o quê?...).

3- Água – captar e armazenar a água da chuva é uma prática que se torna cada vez mais comum e barata de ser realizada, sobretudo pelo cidadão verde. Essa água deve ser usada para a rega do jardim e para lavar carros e calçadas, reduzindo o consumo de água tratada.

4- Energia – as unidades domésticas de captação de energia solar estão começando a serem utilizadas no Brasil. Permitem economias entre 30 e 50% nas contas de luz. Nada mal...

5- Reuso e reciclagem – nesse item muito cidadão que quer ser verde “entra pelo cano”. Não sabe o que é reuso, o quê reusar, o quê pode ser reciclado, como reciclar ou para onde enviar material reciclável. Propomos que você faça uma pesquisa na internet, pois vai encontrar todas as informações de que precisa. Desde já afiançamos que garrafas pet, papel e papelão, jornais e revistas, vidros, metais, equipamentos eletrônicos, lâmpadas fluorescentes, pilhas e baterias, dentre outros, quando se tornam inservíveis, ou podem ser reusados ou há empresas que os reciclam.

6- Águas servidas – águas da cozinha e dos banheiros são denominadas águas servidas. É possível reduzir a quantidade dessas águas, em especial as águas de descarga dos vasos sanitários. Há como instalar vasos com sucção à vácuo, reduzindo cerca de 70% da água necessária às descargas.

7- Relação com vizinhos – diríamos que as boas relações com nossos vizinhos são um dos principais meios para a formação dos cidadãos verdes. Não temos dúvida de que, ao melhorarmos o ambiente de nossa casa, estaremos beneficiando nossa própria qualidade de vida. Imaginemos se conseguirmos que nossos vizinhos façam coisas semelhantes? Se morarmos em um condomínio as práticas verdes poderão ser todas implantadas com custos mais baixos e com resultados positivos bem maiores para todos.

PROFESSORES DO CEJA PARTICIPARAM DO 1º ENCONTRO DO ENSINO MÉDIO INOVADOR

Os Professores do Centro Educacional José Augusto (CEJA) participaram do 1º Encontro do Ensino Médio Inovador  nos dias 12 e 13/07/2012,realizado no CENTERN em São José de Mipibu/RN. Na ocasião foram aprofundados os estudos para a implementação dos Projetos do do referido programa.

Vestibulares e ENEM: Saiba quais alimentos que atuam na memória

Alimentação balanceada e atividade física são fundamentais para obter bom desempenho nos vestibulares. Alunos que estudam muito o conteúdo e deixam a saúde de lado correm risco de comprometer os resultados. Pensando nisso, Ricardo Zanuto, nutricionista, mestre e doutor em fisiologia humana, listou algumas ações simples que ajudam, e muito, nessa fase.

Segundo ele, o gasto energético de quem estuda é estimado em torno de 120-150kcal/hora. Este cálculo pode variar dependendo do peso e da idade da pessoa.  Se compara com 10 minutos de corrida, 20 minutos de bicicleta ou 30 minutos de caminhando devagar. “O gasto energético é baixo, mas, ainda assim, o ideal é que o aluno não passe mais de três horas sem comer para evitar déficit de atenção decorrente da fome”, explica.

Entre 30 e 60 minutos diários de exercícios aeróbios, como caminhada ou corrida em ritmo moderado, são muito eficientes para aumentar os níveis de endorfina e serotonina, diminuindo os níveis de ansiedade. A atividade física também vai evitar que o aluno ganhe peso indesejável, já que passa muito tempo sentado.

É importante, ainda, buscar a ingestão mínima de 2 litros de água por dia e dormir bem para que os níveis de cortisol (hormônio do estresse) pela manhã não se elevem demais. Outra orientação é evitar o álcool, pois é inibidor do sistema nervoso central, ou seja, prejudica a concentração, a memória e o raciocínio.

Uma dieta balanceada, rica em frutas, verduras e legumes pode suprir totalmente a necessidade diária de nutrientes. Quando não é capaz de suprir, existe uma série de suplementos que podem auxiliar perdas pontuais. Os multivitamícos, cápsulas de ômega 3 e óleo de linhaça são os mais significativos.

“O resultado do sucesso é a somatória do que anteriormente se foi planejado. Da mesma maneira que um estudante tem que passar horas e dias a fio estudando, a nossa saúde só será garantida se praticarmos atividades físicas regulares e se seguirmos uma dieta balanceada. O aluno tem que se atentar para esses aspectos antes que o corpo peça por isso. A chave do sucesso é a prevenção”, diz.

Ricardo Zanuto separou alguns alimentos que ajudam na memória e reduzem o cansaço:

Peixes: boas fontes de zinco e selênio que são antioxidantes e estimulantes da atividade neural, minimizando o cansaço ao final do dia.

Ovos: pois apresentam boa fonte de colina essencial para a produção de um neurotransmissor chamado acetilcolina fundamental para o aprendizado e memória.

Frutas: Principalmente as ricas em vitamina C (laranja, limão, maracujá), pois contribuem para o combate aos radicais livres e ao cansaço e aumentam as defesas do organismo. Maçã, pois possui um composto chamado fisetina que auxilia no amadurecimento das células nervosas e estimula o sistema nervoso central e as frutas vermelhas pelo alto teor de flavonóides capazes de reverter déficits de memória.

Fonte: WWW.robertosociologo.blogspot.com

Paulo Freire é declarado patrono da educação brasileira

O educador e filósofo pernambucano Paulo Freire (1921-1997) passa a ser patrono da educação brasileira, segundo o que estabelece a Lei nº 12.612, do último dia 13. Freire dedicou grande parte de sua vida à alfabetização e à educação da população pobre. Nascido em uma família de classe média, Freire conviveu com a pobreza e a fome durante a infância. Por essa razão, o filósofo voltou sua atenção aos pobres e criou, mais tarde, um revolucionário método de ensino, conhecido como Método Paulo Freire.

Em 1962, Freire formou um grupo para testar o método na cidade de Angicos (RN). Na ocasião, 300 cortadores de cana foram alfabetizados em apenas 45 dias, sem a tradicional cartilha de ensino. O educador criticava o sistema adotado na época para a alfabetização, que utilizava a cartilha como ferramenta central da didática. As cartilhas ensinavam pelo método da repetição de palavras soltas ou de frases criadas de forma imperativa.

O método de Freire consistia em três etapas. Na primeira, chamada de Investigação, era feito um levantamento do universo vocabular dos alunos. Por meio de conversas informais, o educador observava os vocábulos mais usados pelos alunos e pela comunidade e, assim, selecionava as palavras que serviriam de base para as lições. A segunda etapa, conhecida como Tematização, consistia no momento da tomada de consciência do mundo, através da análise dos significados sociais dos temas e palavras. A última etapa era a da Problematização, onde o professor desafiava e inspirava o aluno a superar a visão mágica e acrítica do mundo.

Freire teve suas experiências reconhecidas pelo governo de João Goulart, em 1964. Na ocasião, foi aprovada a multiplicação das experiências no Plano Nacional de Alfabetização. No entanto, poucos meses após a implantação, o plano foi vetado pelos militares, que assumiram o governo. O educador foi preso e expulso do país, passando por Chile, Suíça, Estados Unidos e Inglaterra em 16 anos de exílio. Enquanto esteve exilado, Freire difundiu sua metodologia de ensino em países africanos de colonização portuguesa, como Guiné-Bissau e Cabo Verde.

Hoje aniversário da Morte de Monteiro Lobato

Em 18 de abril de 1882, em Taubaté, estado de São Paulo, nasce o filho de José Bento Marcondes Lobato e de Olímpia Augusta Monteiro Lobato. Recebe o nome de José Renato Monteiro Lobato que, por decisão própria, modifica, mais tarde, para José Bento Monteiro Lobato, desejando usar uma bengala do pai gravada com as iniciais J.B.M.L. Juca - assim era chamado - brincava com suas irmãs menores Ester e Judith. Naquele tempo não havia tantos brinquedos: eram toscos, feitos de sabugos de milho, chuchus, mamão verde, etc...

Festa Junina do CEJA

A Festa Junina do CEJA foi um sucesso, ela ocorreu na última sexta-feira no Pingo D'água e teve a animação da Banda Altas Horas.

O balaio Junino foi sorteado no evento e a sortuda foi a professora Silvanete Caiana.